Bij Ozempic en Wegovy bestaat tot 39 procent van het gewichtsverlies uit spiermassa. Met twee keer per week krachttraining en genoeg eiwit voorkom je dat grotendeels.
Lees meer →
Een massagegun belooft snel herstel na het sporten, maar wat zegt de wetenschap er echt over? We zochten het uit en leggen uit hoe je er het meeste uit haalt.
Lees meer →
Nike en Adidas brengen dit jaar schoenen uit die specifiek zijn gemaakt om te rennen en te tillen in dezelfde workout. We leggen uit waarom, en of jij zo'n schoen nodig hebt.
Lees meer →
Machines voelen veilig, maar vrije gewichten leveren meer op. Lees waarom dumbbells en barbells de sleutelrol spelen in effectieve krachttraining voor mannen.
Lees meer →
Creatine is het best onderzochte supplement dat bestaat, maar de meeste mannen gebruiken het niet of verkeerd. Wat het doet, hoeveel je nodig hebt, en welk type je moet kopen.
Lees meer →