Vijfduizend man door de RAI jagen op een SkiErg, een sledekar en honderd wall balls. Amsterdam uitverkocht in één dag. Dat is Hyrox in 2026, en de kans is groot dat je er nog nooit...
Lees artikel →Amsterdam uitverkocht in één dag, Rotterdam vrijwel direct daarna. Hyrox is de snelst groeiende fitsport van Nederland - maar wat is het precies, hoe lang duurt zo'n race, en hoe train je ernaartoe?
Lees meer →
De grootste wetenschappelijke meta-analyse naar ijsbaden (elf studies, 3.177 deelnemers) onthult wat er echt werkt, wat hype is, en hoe lang de voordelen eigenlijk aanhouden.
Lees meer →
Zone 2 training is de methode van topsporters, maar ook voor gewone mannen enorm effectief. Zo doe je het goed en waarom de meeste cardio verspilde tijd is.
Lees meer →Je hebt een sportieve levensstijl en kent de regels van de sportschool. Maar wat je buiten de sportschool doet, is net zo cruciaal voor je succes. Denk bijvoorbeeld eens aan eiwit kopen. Eiwitten, vaa...
Lees meer →
Zelfverdediging is een belangrijke levensvaardigheid die iedereen zou moeten kennen. Het kan je helpen je te beschermen tegen fysiek en seks...
Lees meer →
Het is geen geheim dat we niet meer zijn wat we vroeger waren. Als samenleving zijn we meer sedentair en minder actief dan ooit tevoren. Dit...
Lees meer →Heb je ook wel eens het gevoel dat je maar niet op gang kunt komen? Dat het niet uitmaakt hoeveel koffie je drinkt, of hoe lang je voor je computer zit, je lijkt je gewoon niet te kunnen concentreren?...
Lees meer →